• 19 SET 19
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    Cos’è la periodizzazione e perché è così importante?

    Cos’è la periodizzazione e perché è così importante?

    Il termine periodizzazionesi riferisce a due aspetti importanti: la periodizzazione del piano annuale e la periodizzazione delle abilità motorie. La prima implica la suddivisione temporale del programma d’allenamento in più unità, al fine di gestire al meglio il processo di allenamento e adattamento; la seconda invece permette di sviluppare un livello ottimale di forza, velocità

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    • 03 LUG 19
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    QUANDO L’AROMA DIVENTA PACE

    QUANDO L’AROMA DIVENTA PACE

    Speziato, legnoso, ricco, balsamico e dolce. INCENSO ARABO E’ l’olio essenziale per RITROVARE IL TUO CENTRO   Ha proprietà antisettiche, balsamiche, sedative, antinfiammatorie…ottimo in questo periodo da inalare in casa per proteggere le vie respiratorie; per noi e per i bambini.   Si armonizza bene in miscela con arancio dolce, cannella, bergamotto, pino e lavanda.

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    • 19 GIU 19
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    Canale lombare stretto

    Canale lombare stretto

    Consiste in un restringimento del canale spinale lombare. I sintomi sono sciatalgia, spesso bilaterale, formicolii ed in casi estremi paralisi, spesso il dolore si accentua nel cammino e regredisce in posizione seduta. Può essere congenito, ma più spesso è frutto dell’invecchiamento della colonna e dell’artrosi. L’intervento consiste nell’aprire il canale usando delle frese con tecnica

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    • 20 MAG 19
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    FATTORI IMPORTANTI E OPZIONI DI TRATTAMENTO

    FATTORI IMPORTANTI E OPZIONI DI TRATTAMENTO

    Nel dolore femororotuleo dobbiamo tenere in considerazione alcuni fattori, tra cui: Fattori biomeccanici importanti da considerare Funzionalità alterata e debolezza dei muscoli dell’anca Funzionalità alterata e debolezza dei muscoli della coscia Eccessiva pronazione del piede Opzioni importanti di trattamento: Esercizi per migliorare la forza e la funzionalità dei muscoli dell’anca e della coscia Eventuale taping

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    • 14 MAG 19
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    IL DOLORE FEMOROROTULEO

    IL DOLORE FEMOROROTULEO

    GESTIRE IL DOLORE FEMOROROTULEO Il dolore femororotuleo (dolore interno, dietro o sotto la rotula) è molto frequente e colpisce sia i maschi che le femmine di qualsiasi livello di attività. Determina spesso dolore durante le semplici attività quotidiane, come camminare, correre, stare seduti, accovacciarsi e salire e scendere le scale. Questo tipo di dolore ha

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    • 02 MAG 19
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    Le discopatie

    Le discopatie

    Il dott. Cervellin ci spiega cosa sono le discopatie e come si interviene. A fronte di una perdita del loro contenuto idrico a causa della malattia o dell’avanzamento dell’età, la distanza tra i corpi vertebrali si riduce e, di conseguenza, si verifica una compressione delle strutture nervose presenti nella colonna vertebrale. I dischi intervertebrali, quindi,

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