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Cos’è la periodizzazione e perché è così importante?

Il termine periodizzazionesi riferisce a due aspetti importanti: la periodizzazione del piano annuale e la periodizzazione delle abilità motorie. La prima implica la suddivisione temporale del programma d’allenamento in più unità, al fine di gestire al meglio il processo di allenamento e adattamento; la seconda invece permette di sviluppare un livello ottimale di forza, velocità...

19 Settembre 201919 Settembre 2019by In News
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QUANDO L’AROMA DIVENTA PACE

Speziato, legnoso, ricco, balsamico e dolce. INCENSO ARABO E’ l’olio essenziale per RITROVARE IL TUO CENTRO   Ha proprietà antisettiche, balsamiche, sedative, antinfiammatorie…ottimo in questo periodo da inalare in casa per proteggere le vie respiratorie; per noi e per i bambini.   Si armonizza bene in miscela con arancio dolce, cannella, bergamotto, pino e lavanda....

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Canale lombare stretto

Consiste in un restringimento del canale spinale lombare. I sintomi sono sciatalgia, spesso bilaterale, formicolii ed in casi estremi paralisi, spesso il dolore si accentua nel cammino e regredisce in posizione seduta. Può essere congenito, ma più spesso è frutto dell’invecchiamento della colonna e dell’artrosi. L’intervento consiste nell’aprire il canale usando delle frese con tecnica...

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FATTORI IMPORTANTI E OPZIONI DI TRATTAMENTO

Nel dolore femororotuleo dobbiamo tenere in considerazione alcuni fattori, tra cui: Fattori biomeccanici importanti da considerare Funzionalità alterata e debolezza dei muscoli dell’anca Funzionalità alterata e debolezza dei muscoli della coscia Eccessiva pronazione del piede Opzioni importanti di trattamento: Esercizi per migliorare la forza e la funzionalità dei muscoli dell’anca e della coscia Eventuale taping...

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IL DOLORE FEMOROROTULEO

GESTIRE IL DOLORE FEMOROROTULEO Il dolore femororotuleo (dolore interno, dietro o sotto la rotula) è molto frequente e colpisce sia i maschi che le femmine di qualsiasi livello di attività. Determina spesso dolore durante le semplici attività quotidiane, come camminare, correre, stare seduti, accovacciarsi e salire e scendere le scale. Questo tipo di dolore ha...

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Le discopatie

Il dott. Cervellin ci spiega cosa sono le discopatie e come si interviene. A fronte di una perdita del loro contenuto idrico a causa della malattia o dell’avanzamento dell’età, la distanza tra i corpi vertebrali si riduce e, di conseguenza, si verifica una compressione delle strutture nervose presenti nella colonna vertebrale. I dischi intervertebrali, quindi,...

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Ernie cervicali

Il dottor Patrizio Cervellin, ci parla dell’ernia cervicale di come può essere trattata ed eventualmente di come si interviene chirurgicamente. L’ernia cervicale è una patologia comune, tali ernie determinano un dolore acuto al braccio, cervicobrachialgia. Molte volte guariscono spontaneamente, controllando il dolore con trattamenti conservativi. A volte vanno operate. In questi casi l’approccio è anteriore,...

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Tu come stai?

La percezione che abbiamo di noi stessi varia da momento a momento nell’arco della nostra vita, della nostra giornata, ed è un processo estremamente complesso, dove la parte psicologia, quella fisica e il nostro ambiente si fondono e realizzano ciò che siamo. Se infatti pensiamo ad un evento significativo come un divorzio, una separazione, una perdita, un cambiamento...

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Algodistrofia, i trattamenti.

Il trattamento spesso si basa su un approccio multimodale: fisioterapia, terapia occupazionale, psicologica e farmaci: • Fisioterapia: il trattamento fisioterapico mira a ridurre il dolore e l’edema mediante l’uso di posizioni declivi, linfodrenaggio, terapie fisiche e a incrementare la mobilità articolare e ripristinare l’uso dell’arto interessato una cauta mobilizzazione e la desensibilizzazione. È dimostrato che...

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Quali sono le cause dell’Algodistrofia?

La CRPS è una reazione anomala dell’organismo sproporzionata all’evento scatenante e la causa è attualmente sconosciuta. Negli ultimi anni, è stata proposta la teoria flogistica neurogena che definisce la CRPS come un’esagerata risposta flogistica regionale. I dati disponibili suggeriscono che una CRPS transitoria è comune dopo le fratture degli arti e dopo gli interventi ortopedici...

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