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COME CI SI ALIMENTA PER LE GARE LUNGHE

Il segreto per andare forte soprattutto nelle gare lunghe quali le marathon di MB o la maratona è nel modo in cui si  mangia, ma non solo nel giorno della competizione! Importante è seguire una corretta alimentazione anche durante la settimana. Sono necessarie delle scelte alimentari personalizzate adatte quindi al singolo atleta e alla singola...